Vous avez aussi un moyen anti-stress chez vous ? On en a tous utilisé un lorsque la pression est si forte et qu’on veut se détendre. Ce geste devient alors un réflexe anti-anxiété quotidienne. Cependant voici les avantages pour la santé des balles de pression.
Quelle stimulation physique et articulaire grâce aux balles anti-stress ?
D'un point de vue physique et articulaire, l'objet anti stress, tel que la balle de pression, présente également des caractéristiques intéressantes :Réduire les risques de blessures locales
L’utilisation régulière de balles de pression permet de renforcer les muscles des doigts et des mains. L'amélioration du tonus musculaire peut prévenir les blessures liées à certaines faiblesses.Améliorer la circulation sanguine
La contraction des muscles des doigts et de la main peut améliorer le flux sanguin vers la zone de la main et du poignet.Physiothérapie
Les physiothérapeutes utilisent des balles de pression contenant des gels de consistance différente pour renforcer et restaurer les muscles des doigts, des mains et des poignets. Il est également recommandé aux personnes souffrant d'arthrite d'utiliser des balles de pression spécifiques.Quels sont les avantages émotionnels des balles anti-stress ?
La bille de compression présente des avantages inattendus. En fait, opter une balle anti-stress pourrait activer certains membres en psychologie et en émotion qui vont s’impacter directement sur votre corps et votre esprit. On a spécifiquement parlé de « thérapie par pétrissage ». Voici les principaux effets :- Soulager la pression: lorsque vous tenez la balle de pression avec votre poing, tous les muscles de vos mains, doigts et poignets se contracteront de manière localisée. Cela a pour effet de relâcher les tensions dans d'autres parties du corps.
- Stimulation nerveuse: Traiter la balle de pression peut stimuler les nerfs de la main. Ces nerfs sont connectés à certaines parties du cerveau, en particulier les zones périphériques liées aux émotions. Le principe de fonctionnement de la stimulation est similaire à celui de l'acupression, dans lequel la stimulation d'une zone affecte d'autres parties du corps.
- Déplacement de l'attention: En vous concentrant sur la balle anti-stress, vous ne penserez plus à la source du stress. Votre corps et votre esprit sont détendus, ce sentiment peut être comparé à un certain effet de la méditation qui est de repositionner le présent.